вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Кока кола- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, торт с фруктами- 50.00 гр, котлетки мясные- 200.00 гр, картофельные котлеты- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, гранат- 100.00 гр

Драники

ИТОГ:

ккал.: 1164.47 жиры:41.63 г. белки: 33.85 г. углеводы: 119.24 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 352.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 20.93 мг. Кальций: 291.5 мг.
Магний: 231.6 мг. Фосфор: 1.48 г.
Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 300.21 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин РР: 24.15 мг.
Калий: 2.96 г. Натрий: 534.9 мг.
Витамин В3: 5 мг. Витамин В6: 2.82 мг.
Витамин Е: 4.16 мг. Витамин С: 66.6 мг.
Витамин Д: 2.02 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 626 мг. Сера: 1.53 г.
Хлор: 706.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru