вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр

кефир

ИТОГ:

ккал.: 94.1 жиры:2.5 г. белки: 4.8 г. углеводы: 11.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 264.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.93 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.57 мг. Витамин Н: 3.57 мкг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 2.2 мг.
Железо: 1.1 мг. Калий: 394.4 мг.
Кальций: 158.4 мг. Магний: 67 мг.
Натрий: 86.7 мг. Фосфор: 167.1 мг.
Сера: 37 мг. Хлор: 193.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru