вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

правильное питание и дыхание

ИТОГ:

ккал.: 234.7 жиры:8.5 г. белки: 23.8 г. углеводы: 16.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 188.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин РР: 8.3 мг.
Витамин С: 71.3 мг. Железо: 82.4 мг.
Калий: 2.82 г. Кальций: 650 мг.
Магний: 467 мг. Натрий: 145 мг.
Фосфор: 937 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.29 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 38 мг.
Хлор: 113 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru