вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный с крупой- 200.00 гр, сало- 5.00 гр, зелень- 10.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр, сметана 20 %- 25.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 258.63 жиры:12.33 г. белки: 5.71 г. углеводы: 33.82 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 218.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.87 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 24.09 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 9.02 мг.
Витамин Е: 1.48 мг. Витамин Н: 1.08 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 22.88 мг.
Железо: 2.41 мг. Калий: 717.85 мг.
Кальций: 78.13 мг. Магний: 52.44 мг.
Натрий: 93.4 мг. Фосфор: 153.95 мг.
Сера: 54.4 мг. Хлор: 365 мг.
Йод: 9.82 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 21.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru