вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр

Рыба в пароварке

ИТОГ:

ккал.: 214.1 жиры:8.5 г. белки: 22.5 г. углеводы: 12.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 264 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.27 мг. Витамин Н: 3.57 мкг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 12.9 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 0.8 мг.
Калий: 495.2 мг. Кальций: 129.5 мг.
Магний: 31.3 мг. Натрий: 61.2 мг.
Фосфор: 128.2 мг. Холестерин: 8 мг.
Сера: 42.4 мг. Хлор: 235.7 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru