вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 100.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр

правильное питание и дыхание

ИТОГ:

ккал.: 91.2 жиры:3.4 г. белки: 3.8 г. углеводы: 12.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 188.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 0.3 мг. Витамин С: 60.7 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 0.4 мг.
Калий: 346 мг. Кальций: 168 мг.
Магний: 37 мг. Натрий: 263 мг.
Фосфор: 118 мг. Холестерин: 9 мг.
Сера: 38.8 мг. Хлор: 163 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru