вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

канапе с сыром и мясом- 45.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 120.00 гр

10

ИТОГ:

ккал.: 361.53 жиры:20.19 г. белки: 12.48 г. углеводы: 33.9 г.

съедено еды: 165 гр. , воды в рационе: 88.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Холестерин: 36 г. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.04 мг.
Витамин Н: 4.08 мкг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 0.84 мг. Витамин Д: 0.24 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Железо: 2.16 мг.
Калий: 244.08 мг. Кальций: 108.72 мг.
Магний: 67.08 мг. Натрий: 52.8 мг.
Фосфор: 171.12 мг. Сера: 61.56 мг.
Хлор: 111.48 мг. Йод: 9.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru