вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твердый- 20.00 гр, сметана 10 %- 35.00 гр, куриная грудка- 40.00 гр

Интервальное питание минимум углеводов!

ИТОГ:

ккал.: 156.71 жиры:9.56 г. белки: 15.59 г. углеводы: 2.23 г.

съедено еды: 95 гр. , воды в рационе: 57.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 8.5 мкг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин РР: 3.19 мг. Витамин С: 1.46 мг.
Витамин B12: 0.66 мкг. Железо: 0.86 мг.
Калий: 141 мг. Кальций: 237.9 мг.
Магний: 20.7 мг. Натрий: 217.5 мг.
Фосфор: 195.7 мг. Витамин Н: 5.26 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Холестерин: 10.5 мг.
Хлор: 52.15 мг. Йод: 4.85 мкг.
Витамин В3: 0.32 мг. Сера: 74.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru