вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, Лечо- 100.00 гр, тефтели мясные- 300.00 гр, какао- 10.00 гр, Цикорий с молоком- 10.00 гр, обед: бульон куриный- 300.00 гр, капустный пирог- 200.00 гр, ужин: груша- 200.00 гр, хурма- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1511.54 жиры:71.74 г. белки: 57.34 г. углеводы: 122.09 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 978.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.94 мг. Витамин В2: 1.45 мг.
Витамин РР: 10.79 мг. Железо: 36.88 мг.
Калий: 3.56 г. Кальций: 672.8 мг.
Магний: 493.8 мг. Натрий: 800 мг.
Фосфор: 817.9 мг. Витамин А: 4.82 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин С: 170.7 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин Е: 4.41 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.39 мкг. Витамин B12: 3 мкг.
Сера: 481.7 мг. Хлор: 2.58 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 170 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru