завтрак: творог полужирный 9 %- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 59.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, Сметана 15%- 15.00 гр, икра трески- 10.00 гр, банан(ГИ:65)- 54.00 гр, орех кедровый- 3.00 гр, вода- 250.00 гр, сливки 10 %- 35.00 гр
На завтрак (5:18) творог, сметана, орешки кедровые, банан, яйцо, икра трески, кофе, сливки. (346 kcal, 488 g)
ИТОГ:
ккал.: 345.541
жиры:21.2654 г.
белки: 23.12 г.
углеводы: 16.55 г.
съедено еды:
488 гр. , воды в рационе: 359.48 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 345.541