вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт из молока фруктовый- 100.00 гр, варенец- 100.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 100.00 гр

правильное питание и дыхание

ИТОГ:

ккал.: 284.5 жиры:8.5 г. белки: 9.4 г. углеводы: 25.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 154 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.19 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 0.3 мг. Витамин С: 10.8 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 434 мг.
Кальций: 153 мг. Магний: 38 мг.
Натрий: 96 мг. Фосфор: 140 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru