вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 350.00 гр

правильное питание ЗОЖ

ИТОГ:

ккал.: 341.35 жиры:11.6 г. белки: 45.55 г. углеводы: 14.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 421 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.9 мг. Витамин С: 5.15 мг.
Витамин B12: 2.3 мкг. Железо: 2.75 мг.
Калий: 802 мг. Кальций: 444 мг.
Магний: 76 мг. Натрий: 280 мг.
Фосфор: 562.5 мг. Сера: 380.5 мг.
Хлор: 500.5 мг. Йод: 0.04 мг.
Холестерин: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru