вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр

чай, бутер, каша

ИТОГ:

ккал.: 605 жиры:42.6 г. белки: 39.9 г. углеводы: 25.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин РР: 8.1 мг. Витамин С: 11 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 85 мг. Калий: 2.6 г.
Кальций: 964.6 мг. Магний: 486.6 мг.
Натрий: 503.1 мг. Фосфор: 1.15 г.
Холестерин: 125 мг. Сера: 40.6 мг.
Хлор: 36 мг. Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru