вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

какао с молоком- 200.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, борщ из свежей капусты- 270.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 400.41 жиры:16.83 г. белки: 17.07 г. углеводы: 48.78 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 339.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 8.29 мкг.
Витамин РР: 2.69 мг. Витамин С: 16.38 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 1.14 мкг.
Железо: 2.87 мг. Калий: 794.68 мг.
Кальций: 317.22 мг. Магний: 65.83 мг.
Натрий: 169.81 мг. Фосфор: 330.63 мг.
Сера: 107.14 мг. Хлор: 290.68 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru