вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр домашний- 25.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, банан(ГИ:65)- 45.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, творог жирный 18 %- 50.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 234.095 жиры:12.535 г. белки: 10.22 г. углеводы: 17.95 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 210.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин РР: 2.72 мг. Железо: 1.57 мг.
Калий: 512.6 мг. Кальций: 106.35 мг.
Магний: 61.35 мг. Натрий: 46.4 мг.
Фосфор: 162 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.29 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.38 мг.
Витамин С: 4.75 мг. Витамин Н: 2.55 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 30 мг.
Хлор: 76 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru