вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, ликер- 7.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, свинина- 200.00 гр, вода- 100.00 гр

в восторге

ИТОГ:

ккал.: 1217.95 жиры:86.8 г. белки: 46.3 г. углеводы: 64.51 г.

съедено еды: 707 гр. , воды в рационе: 550.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 1.25 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.36 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8 мг. Витамин С: 11.3 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 5 мкг.
Железо: 6.2 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 142.02 мг. Магний: 94.1 мг.
Натрий: 181.4 мг. Фосфор: 564 мг.
Сера: 504.9 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru