вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

паштет из печени- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, ростки пшеницы- 100.00 гр

правильное питание и дыхание

ИТОГ:

ккал.: 725.2 жиры:46.4 г. белки: 39.1 г. углеводы: 33.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 117.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 6.2 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.23 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 8 мг. Витамин С: 24.8 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.04 мг.
Железо: 17.13 мг. Калий: 962.8 мг.
Кальций: 30 мг. Магний: 100.9 мг.
Натрий: 182.6 мг. Фосфор: 747.1 мг.
Сера: 385 мг. Хлор: 235.7 мг.
Йод: 0.35 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru