вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп гороховый- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр

правильное питание и дыхание

ИТОГ:

ккал.: 447.7 жиры:22.7 г. белки: 27.6 г. углеводы: 35.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 232.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 6.1 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 2.1 мг.
Железо: 10.5 мг. Калий: 854.8 мг.
Кальций: 36.2 мг. Магний: 100.8 мг.
Натрий: 337.5 мг. Фосфор: 504.7 мг.
Сера: 222.1 мг. Хлор: 890.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru