вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

Чай, бутерброд, макароны, котлета, огурец

ИТОГ:

ккал.: 747.4 жиры:53.8 г. белки: 22 г. углеводы: 47 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 98.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 10.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 401.1 мг.
Кальций: 81.8 мг. Магний: 48.7 мг.
Натрий: 50.1 мг. Фосфор: 261.8 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 208.8 мг.
Хлор: 110.2 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru