вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вино красное- 300.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 825.3 жиры:25.8 г. белки: 49.6 г. углеводы: 53.1 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 544.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 2.25 мг. Витамин РР: 5 мг.
Железо: 1.81 г. Калий: 2.84 г.
Кальций: 247 мг. Магний: 212 мг.
Натрий: 264 мг. Фосфор: 502 мг.
Витамин А: 4.11 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 1.8 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин С: 125.5 мг.
Сера: 100 мг. Хлор: 402 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru