вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вино красное- 350.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 500.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, сыр фета- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 200.00 гр, сыр гауда- 30.00 гр

Здравствуйте

ИТОГ:

ккал.: 2430.4 жиры:103.3 г. белки: 83.85 г. углеводы: 236.4 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1103.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.24 мг. Витамин РР: 18.15 мг.
Железо: 2.11 г. Калий: 4.06 г.
Кальций: 273.5 мг. Магний: 282.8 мг.
Натрий: 339.5 мг. Фосфор: 1.13 г.
Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин В6: 2.42 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 17.96 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 28.5 мг.
Витамин B12: 7.3 мкг. Сера: 708.8 мг.
Хлор: 2.05 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru