вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твердый- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яичница- 70.00 гр

Интервальное питание минимум углеводов

ИТОГ:

ккал.: 278.801 жиры:21.568 г. белки: 19.38 г. углеводы: 1.96 г.

съедено еды: 103 гр. , воды в рационе: 66.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 3.1 мг.
Витамин РР: 0.99 мг. Витамин С: 0.84 мг.
Витамин B12: 0.91 мкг. Железо: 2.62 мг.
Калий: 152.99 мг. Кальций: 351.79 мг.
Магний: 25.57 мг. Натрий: 382.48 мг.
Фосфор: 338.06 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.96 мкг.
Холестерин: 476 мг. Сера: 154.21 мг.
Хлор: 136.64 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru