вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 10.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 136.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 564.738 жиры:49.702 г. белки: 24.12 г. углеводы: 5.62 г.

съедено еды: 352 гр. , воды в рационе: 233.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.64 мг. Витамин Н: 6.71 мкг.
Витамин РР: 1.17 мг. Витамин С: 1.49 мг.
Витамин Д: 0.82 мкг. Витамин B12: 0.99 мкг.
Железо: 4.41 мг. Калий: 276.38 мг.
Кальций: 659.48 мг. Магний: 76.78 мг.
Натрий: 577.82 мг. Фосфор: 470.22 мг.
Холестерин: 170.5 мг. Сера: 58.12 мг.
Хлор: 59.96 мг. Йод: 7.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru