вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухари пшеничные- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 348.942 жиры:15.808 г. белки: 23.29 г. углеводы: 29.95 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1519.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7 мкг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.41 мг. Витамин Н: 4.48 мкг.
Витамин РР: 3.21 мг. Железо: 1.19 мг.
Калий: 253.75 мг. Кальций: 128.29 мг.
Магний: 36.1 мг. Натрий: 17.64 мг.
Фосфор: 127.36 мг. Сера: 44.35 мг.
Хлор: 28.5 мг. Йод: 5.35 мкг.
Витамин С: 0.2 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Холестерин: 1.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru