вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пастила/ зефир(ГИ:65)- 20.00 гр, обед: котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, ужин: щи- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 799.08 жиры:62.5 г. белки: 18.7 г. углеводы: 46.18 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 355.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.32 мг. Железо: 3.38 мг.
Кальций: 139 мг. Фосфор: 270 мг.
Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.7 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг. Витамин РР: 4.3 мг.
Витамин С: 32.3 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Калий: 1.05 г.
Магний: 70.7 мг. Натрий: 71.3 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 241.2 мг.
Хлор: 133.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru