вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, водка- 350.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 1163.309 жиры:17.751 г. белки: 13.7 г. углеводы: 33.87 г.

съедено еды: 551 гр. , воды в рационе: 173.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.2 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 1.88 мг. Витамин С: 0.8 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 2.52 мг.
Калий: 222.9 мг. Кальций: 30.3 мг.
Магний: 21.1 мг. Натрий: 76.12 мг.
Фосфор: 135.04 мг. Холестерин: 5 мг.
Сера: 27.9 мг. Хлор: 819 мг.
Йод: 3.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru