вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

анчоусы с картофелем- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр, мидии вареные- 100.00 гр

Медленно и уверенно

ИТОГ:

ккал.: 269.7 жиры:10 г. белки: 13.5 г. углеводы: 21.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 172.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 13 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 784.4 мг.
Кальций: 85.6 мг. Магний: 49.3 мг.
Натрий: 106.4 мг. Фосфор: 211.8 мг.
Холестерин: 75 мг. Сера: 105.6 мг.
Хлор: 796.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru