вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад с орехами- 20.00 гр, курица копченая- 200.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр, пирог(ГИ:55)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 814.4 жиры:49.97 г. белки: 46.34 г. углеводы: 47.78 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 147.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 10.25 мг. Витамин В2: 24.58 мг.
Витамин РР: 8.08 мг. Железо: 8.16 мг.
Калий: 654.23 мг. Кальций: 133.57 мг.
Магний: 88.96 мг. Натрий: 338.66 мг.
Фосфор: 642.28 мг. Витамин А: 2.01 мг.
Витамин В3: 2.06 мг. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин В9: 9.02 мг. Витамин Е: 1.69 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 3.81 мг.
Витамин B12: 1.55 мкг. Сера: 416.37 мг.
Хлор: 513.03 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Холестерин: 24.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru