вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр, курица копченая- 120.00 гр, сыр- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 16.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 828.148 жиры:45.79 г. белки: 45.65 г. углеводы: 62.25 г.

съедено еды: 306 гр. , воды в рационе: 141.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.02 мг. Витамин РР: 6.2 мг.
Железо: 7.26 мг. Калий: 554.05 мг.
Кальций: 458.02 мг. Магний: 92.29 мг.
Натрий: 870.37 мг. Фосфор: 673.16 мг.
Сера: 273.93 мг. Хлор: 1.25 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 3.77 мг. Витамин B12: 1.84 мкг.
Холестерин: 31.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru