вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 220.00 гр, изюм(ГИ:65)- 15.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 147.635 жиры:5.59 г. белки: 6.82 г. углеводы: 18.7 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 195.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 7.7 мкг.
Витамин РР: 0.3 мг. Витамин С: 1.54 мг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Железо: 0.67 мг.
Калий: 450.2 мг. Кальций: 276 мг.
Магний: 37.1 мг. Натрий: 127.55 мг.
Фосфор: 217.35 мг. Холестерин: 17.6 мг.
Сера: 63.8 мг. Хлор: 242 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru