вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 150.00 гр, вода- 250.00 гр

пить большеводы

ИТОГ:

ккал.: 626.43 жиры:55.06 г. белки: 26.63 г. углеводы: 6.55 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 294.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.82 мг. Витамин Н: 7.69 мкг.
Витамин РР: 1.02 мг. Витамин С: 1.76 мг.
Витамин Д: 0.91 мкг. Витамин B12: 1.13 мкг.
Железо: 4.79 мг. Калий: 291.85 мг.
Кальций: 735.75 мг. Магний: 82.7 мг.
Натрий: 641.75 мг. Фосфор: 523.5 мг.
Холестерин: 189.3 мг. Сера: 66.7 мг.
Хлор: 76 мг. Йод: 8.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru