вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук зеленый- 2.00 гр, грибы шампиньоны- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, зелень- 14.00 гр, хлеб бородинский- 25.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 229.889 жиры:14.143 г. белки: 14.17 г. углеводы: 12.88 г.

съедено еды: 211 гр. , воды в рационе: 108.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 20.36 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 7.54 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 1.15 мкг.
Витамин РР: 4.22 мг. Витамин С: 27.29 мг.
Железо: 1.56 мг. Калий: 632.93 мг.
Кальций: 77.05 мг. Магний: 38.91 мг.
Натрий: 81.76 мг. Фосфор: 163.37 мг.
Сера: 13.48 мг. Хлор: 284.16 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 26.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru