вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

азу тушеное мясо- 100.00 гр, йогурт 6%- 180.00 гр

Сегодня приём пищи до 18*00

ИТОГ:

ккал.: 483.8 жиры:25 г. белки: 20.9 г. углеводы: 28.2 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 12.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 9.5 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 3.56 мг. Витамин С: 9.68 мг.
Витамин B12: 2.02 мкг. Железо: 2.66 мг.
Калий: 819.8 мг. Кальций: 242.1 мг.
Магний: 58.7 мг. Натрий: 144.3 мг.
Фосфор: 327.8 мг. Сера: 212.2 мг.
Хлор: 602.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru