вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 311.1 жиры:16.9 г. белки: 29.7 г. углеводы: 10.45 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 213.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.4 мг.
Витамин С: 1.65 мг. Витамин B12: 1.45 мкг.
Железо: 0.35 мг. Калий: 350.5 мг.
Кальций: 300 мг. Магний: 40 мг.
Натрий: 122 мг. Фосфор: 274.5 мг.
Холестерин: 17 мг. Хлор: 277.5 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Сера: 58 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru