завтрак: Сметана 15%- 15.00 гр, икра трески- 9.00 гр, орех кедровый- 2.00 гр, вода- 320.00 гр, сливки 10 %- 29.00 гр, творог полужирный 9 %- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, банан(ГИ:65)- 69.00 гр
На завтрак (4:40) творог, яйцо, сметана, банан, кедровые орешки, икра трески, кофе, сливки. (337 kcal, 561 g)
ИТОГ:
ккал.: 337.394
жиры:19.5566 г.
белки: 22.36 г.
углеводы: 19.19 г.
съедено еды:
561 гр. , воды в рационе: 435.66 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 337.394