вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, биточки рыбные жаренные- 100.00 гр

добиться поставленной цели.

ИТОГ:

ккал.: 635.8 жиры:35.4 г. белки: 37.4 г. углеводы: 44.7 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 137.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 4.7 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 10.7 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 52.4 мг. Магний: 111 мг.
Натрий: 177 мг. Фосфор: 649 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 343.5 мг.
Хлор: 746 мг. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru