вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 500.00 гр, сыр- 150.00 гр

Что то молочку не хватает моему организму.

ИТОГ:

ккал.: 778.9 жиры:52.25 г. белки: 53.5 г. углеводы: 25.25 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 505 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 7.7 мг.
Витамин B12: 4.1 мкг. Железо: 0.8 мг.
Калий: 880 мг. Кальций: 2.1 г.
Магний: 145 мг. Натрий: 1.54 г.
Фосфор: 1.26 г. Холестерин: 143.5 мг.
Сера: 145 мг. Хлор: 550 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru