вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, творог жирный 18 %- 70.00 гр, банан(ГИ:65)- 50.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 228.8 жиры:14.65 г. белки: 12.65 г. углеводы: 12.86 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 179.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 2.31 мг. Железо: 1.25 мг.
Калий: 423.6 мг. Кальций: 124.8 мг.
Магний: 58.5 мг. Натрий: 44.4 мг.
Фосфор: 189.2 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.48 мг.
Витамин Н: 3.57 мкг. Витамин С: 5.35 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 42 мг.
Хлор: 106.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru