вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 15.00 гр, хурма- 100.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, шоколад- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 522.685 жиры:23.375 г. белки: 18.75 г. углеводы: 64.86 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 354.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.06 мг. Витамин РР: 2.76 мг.
Витамин С: 17.52 мг. Железо: 4.35 мг.
Калий: 937.85 мг. Кальций: 606.35 мг.
Магний: 150.7 мг. Натрий: 175.75 мг.
Фосфор: 523.3 мг. Сера: 142 мг.
Хлор: 345.75 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru