вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сало- 20.00 гр, капуста белокачанная- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, яблоко- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко 3.2%- 25.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 506.092 жиры:34.678 г. белки: 20.96 г. углеводы: 29.07 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1658.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин Е: 1.68 мг.
Железо: 5.71 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 144.39 мг. Магний: 59.66 мг.
Натрий: 84.34 мг. Фосфор: 105.26 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.55 мкг. Витамин РР: 2.87 мг.
Витамин С: 87.83 мг. Сера: 72.75 мг.
Хлор: 87 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 2.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru