завтрак: Сметана 15%- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, банан(ГИ:65)- 68.00 гр, икра трески- 12.00 гр, орех кедровый- 2.00 гр, вода- 335.00 гр, сливки 10 %- 33.00 гр, творог полужирный 9 %- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 61.00 гр
На завтрак (4:36) творог, сметана, кедровые орешки, банан, яйцо, икра трески, кофе, сливки. (364 kcal, 593 g)
ИТОГ:
ккал.: 364.179
жиры:21.7276 г.
белки: 23.93 г.
углеводы: 19.42 г.
съедено еды:
593 гр. , воды в рационе: 453.2 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 364.179