вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 250.00 гр, пирог с рыбой- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 250.128 жиры:7.942 г. белки: 6.71 г. углеводы: 12.9 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1739.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 0.73 мкг.
Витамин РР: 3.28 мг. Витамин С: 113.1 мг.
Железо: 5.17 мг. Калий: 982.95 мг.
Кальций: 168.09 мг. Магний: 73.7 мг.
Натрий: 43.42 мг. Фосфор: 137.82 мг.
Сера: 96.85 мг. Хлор: 109 мг.
Йод: 8.85 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Холестерин: 1.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru