вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад без добавлений- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр

Все смешать и в микроволновку на 4 минуты

ИТОГ:

ккал.: 754.8 жиры:50 г. белки: 21 г. углеводы: 58.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 163.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин РР: 1 мг. Железо: 5.3 мг.
Калий: 820 мг. Кальций: 180 мг.
Магний: 46 мг. Натрий: 186 мг.
Фосфор: 460 мг. Витамин А: 0.32 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.09 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин Д: 2.25 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Холестерин: 579 мг. Сера: 205 мг.
Хлор: 266 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru