вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 55.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр

Интервальное питание минимум углеводов.

ИТОГ:

ккал.: 237.852 жиры:18.103 г. белки: 17.62 г. углеводы: 1.43 г.

съедено еды: 257 гр. , воды в рационе: 245.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 7.04 мкг.
Витамин Е: 2.51 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.11 мг. Витамин Д: 1.6 мкг.
Витамин B12: 0.59 мкг. Железо: 3.01 мг.
Калий: 198.44 мг. Кальций: 51.07 мг.
Магний: 24.11 мг. Натрий: 134.57 мг.
Фосфор: 223.6 мг. Холестерин: 374 мг.
Сера: 191.36 мг. Хлор: 139.76 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru