вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хамса- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 523.4 жиры:19.6 г. белки: 38.9 г. углеводы: 13.93 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 588.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 501 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин РР: 3.6 мг.
Витамин С: 109.4 мг. Железо: 3.9 мг.
Калий: 2.16 г. Кальций: 380 мг.
Магний: 140 мг. Натрий: 1.24 г.
Фосфор: 404 мг. Витамин А: 4.6 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.84 мг.
Витамин Н: 7.2 мкг. Сера: 122 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru