вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, мандарин- 20.00 гр, булочка- 70.00 гр, яичница- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 730.87 жиры:32.69 г. белки: 38.01 г. углеводы: 76.2 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 345.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.36 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.75 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 5.19 мг. Витамин С: 8.2 мг.
Витамин Д: 4.22 мкг. Витамин B12: 1.25 мкг.
Железо: 6.47 мг. Калий: 700.35 мг.
Кальций: 366.55 мг. Магний: 81.25 мг.
Натрий: 316.85 мг. Фосфор: 606.8 мг.
Сера: 417.45 мг. Хлор: 378.4 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 1.02 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru