вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, салат греческий с брынзой- 200.00 гр, сыр- 100.00 гр, бульон куриный- 350.00 гр, салат из редьки с маслом- 200.00 гр

кофе

ИТОГ:

ккал.: 1446.65 жиры:115.9 г. белки: 56.05 г. углеводы: 47.1 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 796.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.36 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 14.01 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 117.05 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 2.13 мкг.
Железо: 6.1 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 1.48 г. Магний: 154.85 мг.
Натрий: 1.77 г. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 176.85 мг. Хлор: 2.77 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru