вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

оливки консервированные- 20.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр

Интервальное питание минимум углеводов

ИТОГ:

ккал.: 306.22 жиры:25.75 г. белки: 18.84 г. углеводы: 3.83 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 37.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Железо: 1.54 мг.
Калий: 193 мг. Кальций: 333.2 мг.
Магний: 30.4 мг. Натрий: 1.35 г.
Фосфор: 272 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 1.3 мг. Йод: 3.9 мкг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 7.2 мкг. Витамин Е: 0.19 мг.
Витамин С: 0.94 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 6 мг.
Хлор: 14.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru