завтрак: Сметана 15%- 20.00 гр, икра трески- 11.00 гр, орех кедровый- 2.00 гр, вода- 313.00 гр, сливки 10 %- 27.00 гр, банан(ГИ:65)- 53.00 гр, творог полужирный 9 %- 93.00 гр, яйца куриные вареные- 57.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр
На завтрак (4:39) творог, сметана, кедровые орешки, банан, яйцо, икра трески, кофе, сливки. (390 kcal, 578 g)
ИТОГ:
ккал.: 389.751
жиры:23.4486 г.
белки: 28.78 г.
углеводы: 16.95 г.
съедено еды:
578 гр. , воды в рационе: 437.55 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 389.751