вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 130.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр

Интересное сочетание свеклы и творога

ИТОГ:

ккал.: 306.1 жиры:3.05 г. белки: 41.33 г. углеводы: 30.22 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 390 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин РР: 1.26 мг.
Витамин С: 21.53 мг. Витамин B12: 2.47 мкг.
Железо: 3.38 мг. Калий: 949.1 мг.
Кальций: 415.2 мг. Магний: 99.5 мг.
Натрий: 223 мг. Фосфор: 493 мг.
Холестерин: 9.5 мг. Сера: 49.1 мг.
Хлор: 388.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru